网站地图
西营镇
张厝乡
太窝乡
观凤乡
南津镇
六屯镇

服务热线

当前位置： 首页 >

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？

会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。

下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。

如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
相关标签：{dede:tag row='20' sort='rand'}{/dede:tag}
上一篇 : 苹果 macOS Tahoe 26 新 Finder 图标引争议，其争议点主要集中在哪些方面？ 下一篇 : 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗？
相关产品
新闻资讯

快速导航

产品中心

联系我们

热线电话：

联系人：

手机：

邮箱：

地址：

扫一扫 关注我们

皖-ICP备49231964号-1|网站地图
版权@|备案:皖-ICP备49231964号-1|网站地图 网站备案号：